Traditionelles Yoga

Du suchst das Richtige um körperlich & geistig flexibler und stärker zu werden?
Hier findest Du einen traditionellen Weg fernab von der Fitness-Studio-Athmosphäre.
Willkommen!

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Neben den Asanas (Körperübungen) werden ebenso Übungen von Pranayama (Prana=Lebensenergie, Ayama=Erweiterung) und von Bandhas (Energieverschlüsse) stattfinden. Jeder macht die Übungen in dem Maße wie er sie ausführen kann. Hier soll kein Konkurrenzdenken herrschen, sondern Erkenntnis im Vordergrund stehen.

Die körperliche Übung und den bewussten Einsatz unseres Atems kann dabei hilfreich sein, uns in einen meditativen Zustand zu versetzen. Yoga lehrt dem Körper zu meditieren. Und Meditation bringt uns ein Stückchen näher zu unseren wahren Gefühlen und unserem „Wahren Selbst“.
Unser ständig beschäftigter Geist, der uns so manches Mal regiert und aus der Ruhe bringt, bekommt eine Pause. Und Mal für Mal werden wir ein Stück entspannter.
Das Ziel der Asanas ist nicht das Erreichen einer bestimmten Dehnung, sondern Dir die Fähigkeit anzueignen, Deinen Körper und Deinen Geist zu entspannen. Nur in der Entspannung offenbart sich Dein „Wahres Selbst“. 

Tantra Yoga
In meinen Kursen gebe ich ein traditionelles Tantra-Yoga-System weiter, das ich  in einem 5oo Stunden-Training im Shri Kali Ashram (Indien) bei meinem Lehrer Ācārya Bhagavan Shanmukha Anantha Natha erlernt habe.
Das Wort „Tantra“ (Sanskrit तन्त्र ) wird hier im Westen leider zu oft nur mit Sex in Verbindung gebracht. Tatsächlich sind die tantrischen Schriften ein Teil der Veden (jahrtausend alte Bücher des Wissens)  Die eigentliche Bedeutung ist „Gewebe, Kontinuum, Zusammenhang“ und bedeutet auch „allumfassendes Wissen“ oder „Ausbreitung des Wissens“. Tantra betrachtet alle Dualitäten wie Schwarz-Weiß, Richtig-Falsch, Männlich-Weiblich,… als Eins und räumt alle Dogmen aus dem Weg.
Tantra Yoga ist eine Form des Hatha Yogas. Es erweckt das Bewusstsein für den subtilen Energiekörper und lehrt uns, dass unser Körper nicht nur eine Zusammenreihung verschiedener Muskeln und Knochen ist.

Hier ein kleiner Einblick in unser internationales Yoga & Meditation Retreat organisiert und geführt von Signe Brehmer Dahl und Jutta Rund, Dänemark von 2014, Interviews mit Teilnehmern…

 

 

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