Workshops

Intensivkurs „Loslassen“
Intensive Seitwärts- & Vorwärts-Beugen und eine lange, meditative Yogasession – die komplette „Tri Dosha Serie“

Lange, meditative Yogasession von insgesamt 3 Stunden –
Die Vorwärts- (und teilweise Seitwärts-) Beugen öffnen Deinen Lenden & Beckenbereich. Das Becken und die Hüfte speichern viele nicht gelebte Emotionen wie Ärger, Aggressionen und sogar alt festgesetzte Traumen. Wir bringen Dich in eine Position, die Dein Gewebe öffnet und Dir die Möglichkeit geben, los zu lassen. Mit Hilfe bewusstem Atems wirst Du leichter loslassen können.

Im Anschluss folgt eine entspannte Yogaserie (Tri Dosha). Diese soll die drei Elemente in deinem Körper ausgleichen (Vata-Pitta-Kapha) und Dich mehr zu Deiner Mitte bringen.

Lange Yogasessions können intensiv werden – und benötigen ein bisschen Raum im Anschluss. Deshalb empfehle ich den Tag ruhig ausklingen zu lassen.

Atelier Rund / Rundum-Yoga, Rheinstraße 91, Freistett

15.7.2017, 10-13.00 Uhr, 50 €, für meine Schüler nur 45 €  pro Person

Anmeldungen im Formular weiter unten oder gerne auch
persönlich oder telefonisch: 07844 42 90 381 / 0176 722 30 450

Atelier-Rund-Workshops_web

 

Tiefgehende Körperarbeit mit einer Art Tiefengewebsmassage

Pranayama, Ayurvedische Druck-Massage&  Yoga

 MassageAyurvedische Druckmassage

Eine Ayurvedische Druckmassage und Pranayama (Atemübungen) sind Bestandteil dieses Workshops.
Der Tag beginnt mit einer Pranayama-Session, gefolgt von einer leicht zu erlernenden ayurvedischen Druckmassage, die mit den Füßen geben wird. Hierbei handelt es sich um eine traditionelle Druckmassage, welche die Teilnehmer während dem Workshop erlernen und sich gegenseitig geben. Sie führt entlang den Meridianen, unterstützt das System die tief eingebetteten Giftstoffe auszuscheiden, macht die Muskelfasern geschmeidig, löst Verklebungen in den Faszien, regt den Energiefluss im Körper an und bereitet somit den Körper optimal auf die Asanas vor.
Die Kombination von Massage und Yoga kann viele Spannungen in Körper & Geist lösen. Der Stoffwechsel wird beeinflusst, tief Festgesetztes wird gelöst und somit ein Grundstein für eine bessere Gesundheit und Zufriedenheit gelegt.
Passend nach den Weihnachtsfeiertagen, an denen wir vielleicht nicht allzu viel für unsere Gesundheit getan haben 😉

Programm

11.00 Pranayama-Session
11.30 Massage-Einführung
12- 14 Massageaustausch
14-14.30 Teepause und Vorbereitung für die Asanas
14.30- ca. 16.30 sanftes Tantra Yoga (Tri Dosha Serie mit vielen Savanga Asanas)

Bitte bringe stilles Wasser, eine dicke Schlafdecke und eventuell ein Kissen mit Dir.

Lange Yogasessions können intensiv werden – und benötigen ein bisschen Raum im Anschluss. Deshalb empfehle ich den Tag ruhig ausklingen zu lassen. 

Atelier Rund / Rundum-Yoga, Rheinstraße 91, Freistett
Momentan keine festen Termine…
Pro Person 109 €, für meine Schüler nur 95 €

Teilnehmer aus der Ferne können ein Apartment im nahen Umfeld beziehen  (zwischen 20-40 Euro pro Nacht & Person).

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