Retreat
3.-8. August
Intensive Yogaerfahrung
Ob Anfänger oder Profi – die Yoga-Woche ist an alle gerichtet, die mit Hilfe von Yoga eine intensive Selbsterfahrung machen wollen. Wo auch immer du stehst: Erfahre tiefes Loslassen und eine sich ausdehnende Flexibilität auf allen Ebenen.
Wir lehren in einer alten Tradition. Das traditionelle Tantra Yoga ehrt und stärkt die weibliche Energie. Es kann helfen sich ganzheitlich „weicher“ zu fühlen, sich dem Leben und den Menschen zu öffnen und hinzugeben.
Tagesablauf im Yoga-Urlaub
Erlernen und täglicher Austausch einer „Prana-Massage“
(ayurvedische Walkingmassage)Yogaunterricht, 2 x täglich (An- und Abreisetag 1x)
Übernachtung in Rheinau-Freistett – direkt im Seminar-Haus oder in einer Ferienwohnung in der Nachbarschaft. Pausen können in der nahegelegenen Natur, am Rhein, den Rheinauen, am Mühlbach oder am Baggersee verbracht werden. Badesachen nicht vergessen!
Zeit zum Nachspüren, Spaziergänge in der Natur, Lesen, Gespräche mit Lehrer und Mitschülern (kleine Bibliothek rund um das Thema Yoga, Kräuter, ect. vorhanden)
- tägliches Pranayama und Bandha-Übungen
Die Essenz des traditionellen Tantra Yogas besteht neben Pranayama, Bandha-Übungen und der Prana Massage aus einer Yogaserie, die sich Tri Dosha nennt. Diese arbeitet mit dem Energiesystem des Körpers. Anatomisch betrachtet hilft Yoga die Stresshormone zu reduzieren, Muskeln zu dehnen und kräftigen, Faszien zu lösen, Gelenke geschmeidiger zu machen.
Wir konzentrieren uns nicht speziell auf einzelne Muskeln. Sondern legen mehr Wert darauf unsere Lebensenergie (Prana, Ki, Chi) wieder frei fließen zu lassen.
Durch das Lösen von Blockaden im Energiefluss kann Ungeheiltes (alte Traumen) in uns auftauchen. Das, was aus der Tiefe an die Oberfläche steigt, kann so verdaut und teilweise verabschiedet werden. In dieser Woche wirst Du Raum und Zeit für diese „Reinigungsprozesse“ erhalten, die hauptsächlich unterbewußt ablaufen.
Technisches:
Ohne Übernachtung 749 €, Paare 1400 €
für Yoga & Verpflegung
3. August 12 Uhr
8. August, 14-15 Uhr nach gemeinsamen Essen und „Sharing“
weitere Informationen
>> Ausbildungsinhalt (Praxis & Theorie) (coming soon!)
>> Erfahrungsbericht Tantra Yoga
>> mehr zum Yoga / Tantra Yoga
Falls Du psychische und physische Erkrankungen haben solltest, spreche dies bitte im Vorfeld an. Da wir stark an unserem Energie-Körper arbeiten, kann es bei bestimmten Krankheiten nicht das Richtige für Dich sein oder wir müssen ein paar Dinge anpassen
