in Rheinau-Freistett
Entspannen, Entgiften, Loslassen
8.-10. September
Das Programm bietet die optimale Möglichkeit, lang Festgehaltenes loszulassen, alte Strukturen zu ändern und Deinen Körper zu entgiften.
- Yoga
- Pranayama
- ayurvedische Fußmassage
- leckeres basisches Essen
Wir beginnen den Tag mit einer entspannenden Massage, die Du gibst und auch annimmst, als optimale Kombination zu dem darauf folgendem Yoga. Sie löst Deine Faszien und regt den Energiefluss in Deinem Körper an. Und vor allem hilft sie Dir die Giftstoffe aus dem tiefen Gewebe zu lösen.
Ruhige und entspannte Pranayama & 
Yogaserien am Morgen und am Abend kräftigen Deinen Körper, machen Dich beweglicher, lösen Blockaden und erlauben damit Prang (Deine Lebesenergie) wieder freier zu fließen. Yoga erhöht Dein Bewusstsein und bringt Dich Tag für Tag ein wenig näher zu Dir selbst.
Die Gerichte basieren auf frischen, rein basischen Lebensmitteln.
Basisches Fasten bedeutet nicht den Verzicht auf leckeres Essen wie Gemüse, Obst, Kartoffeln, sondern, dass Du alles vermeidest, was sauer verstoffwechselt wird (Getreide, Zucker, Fleisch, Milchprodukte, Kaffee…).
Du wirst erstaunt sein, welche Veränderungen möglich sind.
Lässt Dein Körper Festgesetztes los, so kann sich auch Dein Geist davon befreien.
Neben einem Gewichtsverlust wird Dein Darm und fast jede einzelne Zelle von eingelagerten Stoffen befreit, die Deinen Stoffwechsel behindern und den Energiefluss in Deinem Körper negativ beeinträchtigen. Der PH-Wert deines Körpers verändert sich langsam, er wird basischer und Dein Wohlbefinden steigt. Denn ein saurer Körper ist die Grundlage für Pilze und Krankheiten.
Programm
Freitag
9.00 Massageeinführung, Massage & Yogasession
13.00 Schlemmer-Brunch
ZEIT FÜR DICH
15.30 Osho Meditation
17.30 Abendessen
19.30 Yoga
Samstag
9.00 Spaziergang zum See, Atemübungen beim Gehen
9.30 Yoga am See (Sonnengruß)
11.00 Kräuterschnuppern, kleiner Ausflug durch die Heilkräuter & Gewürze
12.00 leckeres Mittagspicknick mit heilversprechenden Gewürzuen und Kräutern
ZEIT FÜR DICH (am See oder wo auch immer)
17.30 Abendessen
19.30 Yoga
Sonntag
9.30 Massage & Yoga mit Abschlussritual
13.00 reiches, basisches Schlemmen
Inclusive:
-Einführung in das „basische Schlemmer-Fasten“
– Yoga & Pranayama
– Erlernen einer wundervollen Massage
– frisch zubereitete basische Mahlzeiten (vegetarisch-vegan) am Mittag und Abend
– Kräutertees rund um die Uhr
Ausgleich: 245 Euro / Person
Auf Wunsch:
2 Übernachtungen im Doppelzimmer + 60 €
2 Übernachtungen im Einzelzimmer + 90 €
In der freien Zeit können Ausflüge an Seen, den Rhein oder in den Wald gemacht werden. Falls Du die Möglichkeit hast, dein Fahrrad mit zu nehmen, wirst Du auch ein wenig radeln können. Alleine oder in der Gruppe.
Veranstalterin & Lehrerin:
Jutta Rund, Yogalehrerin (Yoga Alliance, 500 Stunden)
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Mit dieser Anmeldung wird ein verbindlicher Vertrag eingegangen wird, der erst bei Bestätigung des Anbieters in Kraft gesetzt wird. Es fallen bei Abmeldung 160 Euro Gebühren an. Bei Abmeldungen nach dem 6.8.2017 fallen 280 Euro Ausfallgebühr an.