Workshop Feet up & Umkehrhaltungen

Vorwärts und Seitwärts-Dehnungen und „Tri Dosha“
Samstag, 8.6.2019, 14-16.45 Uhr

Kosten 40 Euro (aktuelle Kursbesucher 35 Euro)

Intensive Seitwärts- & Vorwärts-Beugen und eine lange, meditative Yogasession – die komplette „Tri Dosha Serie“

Die Vorwärts- (und teilweise Seitwärts-) Beugen öffnen Deinen Lenden & Beckenbereich. Das Becken und die Hüfte speichern viele nicht gelebte Emotionen wie Ärger, Aggressionen und sogar alt festgesetzte Traumen. Wir bringen Dich in eine Position, die Dein Gewebe öffnet und Dir die Möglichkeit geben, los zu lassen.

Im Anschluss folgt eine entspannte Yogaserie (Tri Dosha). Diese soll die drei Elemente in deinem Körper ausgleichen (Vata-Pitta-Kapha) und Dich mehr zu Deiner Mitte bringen.
In Verbindung mit einer tantrischen Atemtechnik ist es eine Serie, die Dich ganz tief berühren und öffnen kann.

Feet Up – Umkehrhaltungen & Pranayama
Dienstag, 25.6.2019, 17-19 Uhr, 120 Minuten

Kosten 35 Euro (aktuelle Kursbesucher 30 Euro)

Umkehrhaltungen verbessern die Durchblutung Deiner Kopforgane (Augen, Ohren Haut…), beruhigen Deinen Geist und reduzieren Stress.
Sie stärken Deine Nerven und Balance und machen einfach gute Laune!

Da wir einfach mal unsere Welt auf den Kopf stellen, lösen wir alte Muster und schaffen Platz für Neues. …perfekt um alte Strukturen aufzulösen.Selbstbewusstsein, Mut und Konzentration wird gestärkt.

Achtung: Während der Periode sollte man auf Umkehrhaltungen verzichten, ebenso bei Nacken- oder Netzhautproblemen oder Bluthochdruck sowie bei manchen Herzkrankheiten. 

Anmeldungen:

Lange Yogasessions können intensiv werden – und benötigen ein bisschen Raum im Anschluss. Deshalb empfehle ich den Tag ruhig ausklingen zu lassen.

Vielleicht brauchst Du etwas zu trinken (-ich empfehle stilles Wasser-) und ein paar Stulpen oder dicke Socken. Bitte bringe 25 Euro zu dem Workshop mit. Bitte komme mindestens 5 Minuten früher, damit wir pünktlich beginnen können.

Herzlichen Dank und Grüße, Jutta

Jutta Rund
Rundum Yoga
Rheinstraße 91
77866 Rheinau
Tel: 07844 4290381